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現在、ランニングでのダイエットにチャレンジ中です。 月100㎞=約7,000㎉消費を目標に走っています。 1㎏×12カ月=1年間で12㎏痩せる予定です! (まだ結果が付いてきていませんが…笑) 月100㎞走るのに土日だけでは、達成が難しいので平日も距離を稼ぐ必要があります。.
ダイエット ランニング 服装. ランニングやジョギングの際の服装は、基本的には機能性tシャツ、ハーフパンツ(ショートパンツ)、ランニングシューズでokです。 絶対というわけではないですが上の3つにプラスして ランニングタイツ を履くのがおすすめです。.
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